姿勢を正してから!

猫背はよくない、治したいという人は多いですよね。
前かがみで寿命が変わるとまで言われているのです。
体が弓なりになっているのは良くない、股関節の前の方で立っている
隠れ前かがみを放置していると体型が崩壊に向かっていきます。
ぽっこりお腹にの方は注意です。
ランニング中も背中が曲がって前かがみ、上半身が前に行ってしまう。
悪い姿勢のままで走るとその大変のままで走っているので余計にお腹が前に出てしまう。
お腹がより圧迫されてしまう。
体型をよくするにはまず姿勢を正してから!
猫背を直そうとすると腰が悪くなって痛いからまた猫背になるという悪循環
体型というのもありますが、慢性的な運動習慣や食生活
正しい姿勢でいる人は一割もいないとされています。