かけ湯なし禁止

かけ湯をしないでいきなりお湯に入ると危険だそうですよ。
いきなり熱いお湯に入ると血圧が急上昇するので非常に危険なんですよね。
入浴中に亡くなる人は年間14000人で交通事故死よりも多いとされています。
かけ湯なしで湯船に入ると血圧が20以上急上昇することが分かっています。
全身かけ湯にして入ると入浴前とかわりません。
ただ適当にかけ湯をすればよいというわけではありません。
何回すればよいのか?
上半身に2回と3回は入浴前より上がりましたが5回かけると入浴前より下がりました。
体を温め体温をあげて入りましょう。
筋肉を柔らかくし、免疫機能をアップする温泉
お風呂の温度も大切です。
わずかな温度変化が体にとって大きな落とし穴になります。