夜間高血圧

夜間高血圧という高血圧をご存知でしょうか?
就寝中に本人自体は寝ていても血管は寝ていません。
常に流れているのだから寝ているわけはありませんよね。(笑)
それこそ見つけにくい血圧なのです。
寝起きの30分くらいで計ってみると夜間高血圧かどうかわかります。
24時間血圧を測るのは保険適用は2000円で本人負担一割の人と3割の人。
測定できる病院は限られています。
高血圧対策としては基本的には食べ物を気を付けるしかありませんね。
ラーメンの塩分は高いので好きな人も我慢です!
日本は一日に15.2グラムの塩分を取っているとされ、世界的には10グラムなので多いことがわかりますね。
塩分の濃度系、血圧ももっておくべきです。
塩分濃度系は3000円程度から購入できる
普段から血圧を測るようにしましょう。